गर्मी को मात देंगी ये 5 स्ट्रीट ड्रिंक्स, रहेंगे कूल और फ्रेश

पुदीना शर्बत

पुदीना भी पेट को ठंडा रखता है। पुदीने में पिपरमेंट होता है जो लू, बुखार, जलन, उल्‍टी और गैस की समस्‍या दूर करने में मदद करता है। ये शरबत आपको लगभग हर शहर में सड़कों पर बिकता मिल जाएगा। आप इसे घर भी आसानी से बना कसते हैं। 

बेल शर्बत

बेल गर्मियों में मिलने वाला खास फल है, इस मौसम में बेल का शर्बत पीना बहुत फ़ायदेमंद होता है। इसे पीने से वज़न भी कम होता है। 

गन्ने का रस

गन्ने का रस फरवरी के आखिर से ही सड़कों पर बिकना शुरू हो जाता है। ये जूस भले ही बाकी जूस से से सस्ता हो, मगर ये बहुत हेल्दी होता है। इसमें विटामिन और मिनरल की भरपूर मात्रा होती है। गन्ने में ग्लूकोज की मात्रा भी अधिक होती है, जो गर्मियों में आपके शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखता है।

नींबू पानी

गर्मी से बचने के लिए नींबू पानी बेस्ट है। धूप से आने के बाद नॉर्मल पानी की बजाय नींबू पानी पिएं, इससे प्यास बुझने के साथ ही बॉडी को एनर्जी भी मिलेगी। गर्मी के कारण जी मिचला रहा हो, तो भी नींबू पानी फ़ायदेमंद होता है। 

आम का पना

गर्मियों में लू से बचने के लिए अक्सर आम का पना पीने की सलाह दी जाती है। इसमें विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में होता है। मटके में आम का पना रखकर बेचते हुए ठेले वाले आपको अक्सर दिख जाते होंगे। घर का आम पना भी काफी टेस्टी होता है।