
कैंसर अब सिर्फ उम्रदराज़ लोगों की बीमारी नहीं रह गई है, बल्कि यह युवाओं को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रहा है। हाल ही में आई बीएमजे ग्रुप की रिपोर्ट के अनुसार, 1999 से 2019 के बीच 50 साल से कम उम्र के लोगों में कैंसर के मामलों में 79% तक बढ़ोतरी दर्ज की गई है। इसमें सबसे अधिक मामले ब्रेस्ट, लंग्स और विंड पाइप कैंसर के पाए गए हैं।
एंड्रोमेडा कैंसर हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. रमन नारंग का कहना है कि कैंसर के बढ़ते मामलों के पीछे खराब जीवनशैली, असंतुलित आहार और मानसिक तनाव जैसे कई कारण जिम्मेदार हैं।
कैंसर के 3 बड़े कारण
1. मोटापा
अमेरिकी नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट के अनुसार, 4-8% कैंसर के मामलों में मोटापा बड़ा कारण होता है। यह शरीर में सूजन और हार्मोनल असंतुलन पैदा करता है, जिससे ब्रेस्ट, कोलोन, किडनी और यूटेरस कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
2. मानसिक तनाव
पबमेड सेंट्रल की रिपोर्ट के मुताबिक, वर्क स्ट्रेस और मानसिक तनाव युवाओं में कैंसर का बड़ा कारण बन रहा है। तनाव के कारण इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, जिससे शरीर कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में असमर्थ हो जाता है।
3. फिजिकल एक्टिविटी की कमी
बैठे-बैठे घंटों काम करने की आदत और एक्सरसाइज की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे शरीर कैंसर के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ?
पुणे स्थित एक अस्पताल में ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. रुचिर एम. शाह कहते हैं, “अगर शरीर में असामान्य रूप से कोई गांठ या घाव दिख रहा हो, तो इसे नजरअंदाज न करें। यह कैंसर का संभावित संकेत हो सकता है।”
विशेषज्ञों के मुताबिक, ‘CAUTIONUS’ फार्मूला की मदद से कैंसर के लक्षणों की समय रहते पहचान की जा सकती है।
क्या है ‘CAUTIONUS’ फार्मूला?
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि ‘CAUTIONUS’ एक ऐसा तरीका है, जिससे कैंसर के शुरुआती संकेत पहचाने जा सकते हैं।
🔹 C – Change: शौच या पेशाब में असामान्य बदलाव
🔹 A – A Sore: कोई घाव जो ठीक होने में सामान्य से अधिक समय ले
🔹 U – Unusual: शरीर के किसी भी हिस्से से असामान्य रक्तस्राव
🔹 T – Thickening: स्तन या शरीर के किसी हिस्से में गांठ बनना
🔹 I – Indigestion: अपच या निगलने में कठिनाई
🔹 O – Obvious Change: शरीर में मस्से या धब्बों का बढ़ना
🔹 N – Nagging Cough: लगातार खांसी या आवाज में बदलाव
🔹 U – Unexplained Anaemia: लंबे समय तक एनीमिया की समस्या
🔹 S – Sudden Weight Loss: अचानक से वजन कम होना
अगर ये लक्षण दिखें, तो बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करें।
कैंसर से बचाव के लिए क्या करें?
✔ नियमित व्यायाम करें और रोजाना कम से कम 30 मिनट तक फिजिकल एक्टिविटी में शामिल हों।
✔ स्वस्थ आहार लें, जिसमें हरी सब्जियां, फल और प्रोटीन युक्त चीजें शामिल हों।
✔ फास्ट फूड और प्रोसेस्ड मीट का सेवन कम करें।
✔ तनाव कम करें, योग और मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
✔ रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं ताकि किसी भी तरह की असामान्यता को समय रहते पकड़ा जा सके।
वर्ल्ड कैंसर डे का महत्व और थीम
हर साल 4 फरवरी को वर्ल्ड कैंसर डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य कैंसर के प्रति जागरूकता बढ़ाना और समय पर इलाज सुनिश्चित करना है। 2024-2026 की थीम “Close the Care Gap” है, जिसका मकसद सभी को समान स्वास्थ्य सुविधाएं उपलब्ध कराना है।
सही जीवनशैली अपनाकर और समय पर जांच कराकर कैंसर से बचाव किया जा सकता है। इस वर्ल्ड कैंसर डे पर, खुद को और अपने परिवार को इस गंभीर बीमारी से सुरक्षित रखने का संकल्प लें।