ऑफिस जाना शुरू कर दिया है तो कोरोना से बचने के लिए रखें इन बातों का ध्यान
अगर लॉकडाउन (Lockdown) के बाद आपको वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) नहीं मिला है और आपने ऑफिस (Office) जाना शुरू कर दिया है तो आपको सावधान रहने की बहुत जरूरत है। वैसे भी अगर आप घर में ही रह रहे हैं तो भी किसी न किसी काम से घर से बाहर तो जाना ही पड़ता है। लेकिन इस वक्त घर से बाहर निकलना बहुत खतरनाक है। कभी भी कोरोना वायरस (Corona Virus) किसी को भी अपनी चपेट में ले सकता है। हर वक्त सतर्क रहने की जरूरत है। जब भी घर से बाहर निकलो या बाहर से कोई सामान घर में आए ये डर बना ही रहता है कि कहीं साथ में कोरोना वायरस भी घर में न आ जाए। अगर इस वक्त आप भी घर से बाहर जाते हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
- इस समय ठंडा पानी पीने से बचें। घर में रहें या ऑफिस में हल्का गर्म पानी ही पिएं। ऑफिस में अगर पानी गर्म करने की व्यवस्था नहीं है तो घर से ही थर्मल फ्लास्क में पानी भरकर ले जाएं। बार-बार पानी पीते रहें और खुद को हाइड्रेट रखें।
- बाहर का कुछ भी खाने से बचें।
- बाहर से लौटकर नहाए बिना घर के किसी सामान को हाथ न लगाएं और बाहर से जो भी सामान लाएं उसे सैनिटाइज जरूर करें।
- जूतों को दरवाजे के पास ही किसी ऐसी जगह पर उतारें जहां घर के सदस्यों का बार-बार जाना आना न हो।
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- जितनी देर घर से बाहर रहें, लगातार मास्क लगाए रहें। ऑफिस में भी हर किसी से कम से कम दो गज की दूरी बनाए रखें। 'ये तो मेरा दोस्त है, इसके साथ तो चाय पी ही सकता हूं' वाला एट्टीट्यूड इस समय खतरा बन सकता है। इसलिए लापरवाही न करें।
- अपने हाथों को बार-बाहर साबुन व पानी से या सैनिटाइजर से साफ करते रहें।
- नाक, मुंह या आंखों पर हाथ लगाने से पहले हाथों को सैनिटाइज जरूर कर लें।
- हल्दी वाला दूध रोग प्रतिरोध क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है इसलिए इसलिए सोने से पहले एक गिलास दूध में थोड़ी सी हल्दी डालकर जरूर पिएं।
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