सर्दी के मौसम में मुख्य रूप से तीन तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होती है। पहली तापमान में कमी आने के कारण हृदय संबंधी परेशानी बढ़ सकती है खासकर जिन्हे पहले से समस्या है। दूसरे इन दिनो जीवनशैली में बदलाव और शारीरिक सक्रियता में कमी आने के कारण रक्तचाप बढ़ सकता है और तीसरी वातावरण में प्रदूषण की अधिकता और ठंड के चलते कई अन्य तरह की स्वास्थ्य परेशानी बढ़ सकती है। ऐसे में ठंड के दिनों में स्वास्थ्य को लेकर थोड़ा सजग रहने की जरूरत है।
जीवन रखे फिट
ठंड के साथ अगर आपके आस-पास प्रदूषण अधिक है तो उसका आपकी सेहत पर प्रभाव बिलकुल धूम्रपान की तरह होता है।इससे ब्लडपेशर भी बढ़ता है। आमतौर पर ठंड के चलते लोग अचानक व्यायाम और सुबह की सैर बंद कर देते हैं और शारीरिक निष्क्रियता बढ़ जाती है। इसके चलते क्लाट बनने की आशंका बनती है। जो हार्ट या ब्रेन स्टोक का कारण हो सकता है। कुछ लोग तो ठंड से बचने के लिए अधिक धूम्रपान करने लगते है और ये जोखिम भरा हो सकता है।साथ ही घर के अंदर होने वाले धुएँ से भी बचने की आवश्यकता है।
किस तरह की होती हैं समस्याएं
व्यायाम नहीं करने और खानपान में लापरवाही शुगर की बीमारी बढ़ा सकती है। जिन्हे हार्ट की समस्या है उन्हे पसीना नहीं आने के कारण फ्लूद ओवरलोड बढ़ जाता है इससे सांस की फूलने जैसी परेशानी हो सकती है।हार्ट की समस्या शुरुवात में पकड़ नहीं आती क्योकि लोग सोचते हैं की प्रदूषण की वजह से परेशानी हो रही है।