अब डायटिंग नहीं चाय की चुसकियों से कम होगा वजन, जानें क्या है ये नया तरीका
हेल्थ को मेंटेन रखने के लिए शरीर के वजन का मेंटन होना बहुत जरुरी होता है। कम वजन या ज्यादा वजन शरीर में कई सारी बिमारियों को जन्म दे सकते हैं। आमतौर पर आज कल ओवर वेट की समस्या ज्यादा देखने के लिए मिलती है। फास्टफुड, लेट नाइट- वर्क, पार्टी जैसे कई कारणों से लोगों में वेट गेन होने लगता है। जो आगे चलकर मानसिक तनाव का कारण भी बन जाती है। क्या आप भी ओवर वेट से परेशान हैं, और वजन कम करने के लिए तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं? खाना कम खाते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो आज हम आपको कम खा कर नहीं बल्कि कुछ एक्सट्रा पी कर मोटापा कम करने का नुस्खा बताने वाले हैं। कुछ खास तरह की चाय जिससे वजन कम करना बेहद आसान है-
ग्रीन टी
ग्रीन टी पीने से कई फायदे हैं। ग्रीन टी ब्लड फ्लो बढ़ाती है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करती है। इसे पीने से आप तेजी से वजन घटा सकते हैं और फिट रह सकते हैं।
ब्लैक टी
बेली फैट की समस्या के लिए अपनी डाइट में ब्लैक टी शामिल करिए। इसमें न्यूट्रिशियन और एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक पाई जाती है। जो बेली फैट को आसानी से कम करता है।
लेमन टी
अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो लेमन टी पी सकते हैं। अदरक और नींबू की चाय आपका वजन कम करने में फायदेमंद है, क्योंकि इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं। इसके साथ ही लेमन टी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी कारगर है।
ऊलौंग टी
कई रिसर्च से पता चलता है कि ऊलौंग टी फैट बर्न करने में फायदेमंद होता है। अगर आपका शुगर लेवल हाई रहता है, तो यह टी आपको फायदा पहुंचाएगी। यह चाय कैटेचिन और कैफीन से बनती है।
