दोस्तों दुनिया में सबसे ज्यादा पीने वाला ड्रिंक है चाय। बहुत से लोग कहते है चाय नहीं पीनी चाहिए बहुत से लोग कहते हैं चाय पेट के लिए जहर है। हालांकि इन सारी बातों का कोई वैज्ञानिक कारण नहीं है। लेकिन ऐसा भी नहीं हैं की आप पूरे दिन बेतहाशा चाय पीते रहें। क्योंकि अगर आप ज्यादा चाय पिएंगे तो निश्चित रूप से आपको उसके नुकसान झेलने होंगे। ऐसा सिर्फ चाय के साथ ही नहीं है आप कोई भी हेल्दी ड्रिंक भी ज्यादा लेते हैं तो वो भी आपके शरीर पर बुरा असर डालता है।
खैर तो हम बात कर रहें है चाय की अगर आप चाय में ये दो इंग्रिडेट मिलाकर लेते हैं तो आपके शरीर को बहुत फायदा मिलेगा और अगर कुछ लोग ये मानते हैं की चाय नुकसान करती है तो आप अगर अपनी चाय ये दो चीजें डालते हैं तो उसका नुकसान भी कम हो जाएगा। रोजाना अगर आप दो से तीन कप तक चाय पीते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। क्योकि चाय के अंदर कई तरह के एंटीओक्सीडेंट होते हैं जो आपकी सेहत के लिए अलग अलग फायदे रखते हैं। लेकिन ये इंक्रीडेंट डालने से जो आपका फायदा है वो कई गुना बढ़ सकता है।
अदरक
आपको चाय बनाते समय जो सबसे पहली चीज डालनी चाहिए वो है अदरक। हालांकि अक्सर बहुत लोग इसको चाय में डालते हैं। अगर आप चाय बनाते समय अदरक नहीं डालते है तो आपको जो लाभ मिल सकते हैं वो नहीं मिल पाएगा। अदरक आपके शरीर के सूजन को कम करती हैं जोड़ों के दर्द को कम करती हैं ये आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाती है आपके वजन को कम करती है आपकी पाचन शक्ति को बढ़ता है और भी बहुत सारे फायदे आपको अदरक का इस्तेमाल करने से मिलते हैं तो आपको चाय में अदरक का सेवन ज़रूर करना चाहिए।
दालचीनी
अब जो दूसरी चीज आपको अपनी चाय में डालनी चाहिए वो है दालचीनी। दालचीनी एक ऐसी जड़ीबूटी है जिसका हमारे खानों में भी इस्तेमाल किया जाता है। अगर आप दाल चीनी को अपनी चाय में डालकर लेते हैं तो ये आपके ब्लड शुगर को कम करती है बहुत ही भीनी सी आकी चाय को खुशबू देती है दालचीनी आपके सरीर के संक्रामण से लड़ने में मदद करती है आपके ब्लड प्रेशर को भी कम करने का काम करती है इसलिए इसका सेवन भी अपनी चाय में जरूर करें।