आज की भाग दौड़ से भरी जिंदगी में हम सब अपने स्वास्थ्य की तरफ ठीक से ध्यान नहीं दे पाते हैं। हम भूल जाते हैं कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही मात्रा में आराम के साथ खाने पीने के सही रुटीन की बेहद जरूरत होती है। शारीरिक श्रम की अनिश्चता के कारण भी हमारे शरीर में कई प्रकार के विकार उत्पन्न हो जाते हैं। और हमें इस बात का पता भी नहीं चलता है। इसलिए अपने शरीर में हो रहे छोटे-छोटे बदलाव को गंभीरता से लें। यदि बेवजह आपका वजन अचानक से कम या ज्यादा हो रहा है। यंग एज में बुढ़ापे में होने वाली कठनाइयों का सामना करना पड़ रहा तो हो सकता है आप थायरॉइड के शिकार हो गए हों।
डॉक्टर बताते हैं कि शुरुआती दौर में थायरॉइड की बीमारी पकड़ में आने से इसका नियंत्रण और निवारण आसानी से किया जा सकता है। वहीं, देर से पता लगने पर आपको ताउम्र इसकी दवा का सेवन करना पड़ सकता है। एक स्टडी के मुताबिक, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थायरॉइड की समस्या दस गुना ज्यादा होती है। इसका मुख्य कारण है महिलाओं में ऑटोम्यून्यून की समस्या का ज्यादा होना। बता दें कि थायरॉइड एक महत्वपूर्ण ग्लैंड है, जो व्यक्ति की गर्दन के सामने स्थित है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, थायराइड हार्मोन शरीर के अंगों के सामान्य कामकाज के लिए जरूरी होते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार, शरीर मे वात, पित्त व कफ से संबंधित बिमारी के कारण थायरॉइड रोग होता है। यह दो प्रकार का होता है हाइपोथायराडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म थायरॉइड। इसके लिये आप आयुर्वेदिक तरीकों को आजमा सकते हैं। राहत की बात यह कि आप थायरॉइड का घरेलू उपचार भी कर सकते हैं। ऐसा ही कुछ आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो को शेयर करते हुए बताया है कि धनिया भिगोया हुआ पानी Thyroid के मरीजों के लिए अमृत के सामान होता है। साथ ही वीडियों में उन्होंने धनिया का पानी तैयार करने और इसके सेवन का तरीका भी बताया है।
इन बीमारियों में कारगार है धनिया पानी (Coriander Water)
विशेषज्ञ कहती हैं कि धनिया ( Coriander) में पाए जाने वाले आयुर्वेदिक तत्व जीवनशैली के कई रोगों डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, अपच , हार्मोनल असंतुलन यहां तक की एसिडिटी और थायरॉइड के साथ जरूरत से ज्यादा प्यास में भी एक डिटॉक्स के रूप में बढ़िया काम करता है। उन्होंने धनिया पानी को थायरॉइड के मरीजों के लिए अमृत के सामान बताया है।
धनिया पानी (Coriander Water) तैयार करने की विधि
इसे तैयार करने के लिए 1 चम्मच पिसा हुआ धनिया रात को 1 गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को आधा होने तक उबाल लें। फिर इस पानी को ठंडा होने पर छान लें। इस तरह से आपका धनिया पानी (Coriander Water) तैयार है। इस मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले पेय के सुगंधित मिजाज का आनंद लें।
थायरॉइड में ऐसे करें सेवन
यदि आप मेडिकेशन पर हैं तो ध्यान रखें कि थायरॉयड की गोली खाने के एक घंटे बाद तक सादा पानी के अलावा कुछ भी पीने/खाने से बचना सबसे अच्छा होता है। इसलिए एक घंटे बाद धनिया पानी का सेवन करें। फ़ायदा देखने के लिए आपको लगातार एक महीने तक इसका सेवन करते रहना होगा।
ब्लीडिंग, एसिडिटी की समस्या में ऐसे करें सेवन
25 ग्राम crushed धनिये के बीज लें।
150 मिली पानी डालें।
इसे रातभर या 8 घंटे के लिए ढककर रख दें।
अगली सुबह छानकर उसमें थोड़ी मात्रा में मिश्री मिलाकर खाली पेट इसका सेवन करें।
Rock sugar के साथ दिन में 2-3 बार 10 से 30 मिलीलीटर की मात्रा में भी लिया जा सकता है।
हर सुबह खाली पेट धनिया पानी का सेवन करने से न केवल थायरॉइड बल्कि दैनिक जीवन में होने वाली कई तरह की बीमारियों से आप छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन ध्यान रहें अधिक मात्रा में इसका सेवन स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव भी डाल सकता है। यदि आपको पहले से ही किसी प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी शिकायत है तो उचित परामर्श के बाद ही इसका सेवन करें।